Polisi Berhasil Tangkap Penjudi Piala Dunia

GEKA, Kediri - Petugas Satuan Reskrim Polresta Kediri, berhasil mengamankan Sutio Harjo, warga Jalan Jamsaren Kelurahan Jamsaren Kecamatan Pesantren Kota, karena menjadi Bandar judi bola piala dunia.

Penangkapan terhadap Sutio Harjo, warga Jalan Jamsaren Kelurahan Jamsaren Kecamatan Pesantren Kota Kediri bermula, atas laporan dari masyarakat yang resah dengan maraknya perjudian bursa bola piala dunia. Dari hasil penyelidikan, petugas, menemukan Sutio Harjo sebagai salah satu pelakunya.

Petugas mengamankan Sutio, ketika sedang berada didepan salon Venus, di jalan Brawijaya Kecamatan Kota Kediri. Saat digeledah, dari tangan Sutio Harjo, petugas mengamankan barang bukti, berupa sebuah Handphone Nokia tipe 3230 dan uang tunai sebesar 500 ribu rupiah. Bersama barang bukti, Sutio Harjo kemudian digelandang ke markas Polresta Kediri.

Dari hasil pemeriksaan penyidik Polresta Kediri, Sutio Harjo mengaku, nekat menggelar perjudian bola, selama piala dunia berlangsung, karena omzetnya besar. Meski begitu, Sutio mengatakan, baru beberapahari melakukan aksi perjudian.

Saat ini, Sutio Harjo masih menjalani pemeriksaan secara intensif di markas Polresta Kediri. Petugas, juga akan terus melakukan penangkapan terhadap pelaku perjudian lainnya, khususnya selama piala dunia berlangsung. (Anto Kristian)

Read more »

Rajin Menyikat Gigi, Umur lebih Panjang

Tahukah Anda? Kebiasaan sehari-hari memengaruhi kesehatan. Misalnya, sarapan pagi dan naik tangga tanpa disadari turut berperan memperbaiki kesehatan. Meski terkesan sepele, seiring waktu, manfaat kebiasaan kecil seperti itu akan terkumpul. Menyikat gigi, menurut penulis The Real Age Makeover, Dr. Michael Roizen, bisa menambah harapan hidup sebanyak 6,4 tahun. Jadi, dengan menjaga kebiasaan sehat, Anda bisa memperpanjang angka harapan hidup.

Nah, ini dia enam kebiasaan kecil yang bisa membantu Anda hidup sehat lebih lama:

Biasakan olahraga
Teknologi dikembangkan untuk membuat hidup lebih mudah, tapi tidak selalu membuat Anda lebih sehat. Sedang olahraga setiap hari, sudah pasti menjaga kesehatan tubuh. Studi-studi menunjukkan bahwa olahraga harian bisa memperpanjang angka harapan hidup sebanyak tiga tahun. Menariknya, Anda bisa mendapatkan manfaat ini tanpa harus ke gym. Anda bisa melakukan aktivitas fisik di mana saja. Jika memungkinkan, cobalah jalan kaki ke tempat kerja. Tidak harus jalan dari rumah ke kantor, cukup turun satu halte lebih cepat dan berjalanlah dari sana. Jika kerja di gedung bertingkat, gunakan tangga. Benar-benar sederhana tapi bermanfaat.

Konsumsi sarapan sehat
Agar bisa hidup lebih lama, jangan lupa sarapan pagi. Peneliti menemukan, orang-orang yang sarapan pagi berisiko lebih kecil menjadi obesitas dan mengalami diabetes dibandingkan orang-orang yang tidak sarapan. Orang-orang yang sarapan juga melaporkan merasa lebih baik secara fisik dan mental. Untuk memaksimalkan manfaat, Mayo Clinic menganjurkan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan sedikit lemak. Kuncinya adalah mengonsumsi makanan yang bervariasi.

Tidur cukup
Kurang tidur berkualitas bisa mempersingkat angka harapan hidup. Demikian kesimpulan dari beberapa studi selama 10 tahun terakhir. Meskipun jumlah jam tidur pasti yang dibutuhkan tubuh belum diketahui, tidur kurang dari tujuh jam dinyatakan meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Tapi, kurang tidur bukan satu-satunya masalah. Kurang relaksasi juga turut memengaruhi. Karena itu, cobalah meredakan stres dan kecemasan dengan melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi.

Sikat gigi dan flossing setiap hari
Flossing, menurut penulis The RealAge Makeover, Dr. Michael Roizen, bisa menambah harapan hidup sebanyak 6,4 tahun. Kesehatan mulut yang buruk bisa memicu penyakit gusi. Penyakit peradangan ini bisa memicu penyempitan arteri, penyebab umum penyakit kardiovaskular. Dengan menggosok gigi dan flossing setiap hari, Anda bisa membebaskan mulut dari bakteri penyebab penyakit peradangan gusi dan membantu membebaskan jantung dari masalah.

Jaga komunikasi dengan teman
Peribahasa lama menyatakan bahwa teman baik lebih murah dari terapi. Dan penelitian membuktikan hal itu. Tidak hanya teman, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari jaringan sosial, seperti kelompok ibadah, klub olahraga atau kelas memasak. Jaringan sosial membantu menyediakan informasi berguna, seperti dorongan mengunjungi dokter, memberikan dukungan sosial dan emosional. Hal-hal kecil ini bisa memperpanjang angka harapan hidup.

Penuhi kebutuhan air
Hampir 70 persen dari tubuh kita tersusun atas air. Jadi, tidak heran jika air sangat penting untuk mempertahankan kesehatan dan memperpanjang angka harapn hidup. Tubuh menggunakan air untuk mengatur suhu tubuh, melindungi persendian dan organ serta membantu mengangkut oskigen ke sel-sel. Karena itu, cobalah memenuhi kebutuhan air. Pastikan minum sebelum Anda haus. Anda ingin umur lebih panjang? Selamat dipraktikkan.(MI/*****)

Read more »

Keajaiban Alami dalam Secangkir Teh

Tidak ada yang lebih nikmat selain memulai hari dengan secangkir teh hangat. Tak hanya itu, minuman teh juga begitu pas untuk dinikmati saat sore hari, biasanya sambil bersantai.

Minuman teh yang selama ini dikenal sebagai minuman sehari-hari, ternyata selain memiliki rasa yang cukup digemari, ia juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), menurunkan risiko penyakit kanker, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, mencegah serangan stroke, menurunkan berat badan, serta meningkatkan stamina.

Kualitas daun teh dan cara penyajian teh yang benar sangat menentukan baik-tidaknya minuman teh tersebut. Kualitas terbaik daun teh berada pada 3 pucuk daun pertama, di mana bahan baku diambil dari 3 daun teratas, yang dipetik tepat pada waktunya, yaitu pada saat tidak terlalu muda dan juga tidak terlalu tua.

Karena kunci utama dari khasiat teh berada pada komponen bioaktif yang secara optimal terkandung dalam daun teh yang muda dan utuh. Komponen dalam daun teh yang bermanfaat bagi kesehatan adalah senyawa polifenol merupakan sumber antioksidan sebagai unsur yang paling potensial dalam menangkal radikal bebas.

Penyajian teh yang benar adalah menyeduh teh dengan waktu tidak lebih dari 3 menit dan tidak membiarkan daun teh terendam lebih lama dari waktu tersebut. Dengan cara ini akan didapatkan kenikmatan rasa dan aroma teh secara optimal. Selain itu, kualitas air juga mempengaruhi kualitas seduhan teh, air yang berkualitas baik adalah air dari mata air pegunungan.

Profesor Dede Kusmana, seorang Guru Besar Kardiologi dan juga Ketua Tea Lover's Indonesia mengungkapkan pengalaman mengaplikasikan teh dalam bidang medis selama ini.

Salah satu penelitian yang telah dilakukan oleh Prof. Dede Kusmana, bahwa dengan mengkonsumsi teh sebanyak 4-6 cangkir sehari secara kontinyu justru memberikan efek yang signifikan bagi kesehatan. Senyawa katekin dan theaflavin pada minuman teh menjadi sumber antioksidan kuat yang efektif menurunkan kadar kolesterol LDL, menurunkan kadar Lpa (factor thrombosis), dan menekan proses pembekuan darah yang menjadi pemicu serangan jantung dan stroke.

Kini jangan ragu untuk mengkonsumsi teh, jadikan ritual minum teh sebagai aktivitas rutin Anda. Sebab selain rasa yang menyegarkan, dua bonus keistimewaan bisa didapat dalam secangkir teh, yaitu sehat dan awet muda. Enjoy your tea moment!(Kpl/RIZ)

Read more »

Listrik Gratis untuk Rakyat?

SEBUAH gagasan tentang bagaimana rakyat miskin mendapatkan pasokan listrik tiba-tiba mengemuka. Dalam sebuah rapat dengar pendapat dengan Komisi VII DPR, pekan lalu, Dirut PT Perusahaan Listrik Negara (PLN) Dahlan Iskan mengusulkan kepada anggota dewan untuk menggratiskan listrik bagi rakyat miskin.

Ide dasarnya adalah dengan subsidi silang. Pelanggan miskin yang dikategorikan sebagai konsumen 450 VA disubsidi pelanggan yang lebih mampu, yakni pengguna listrik di atas 450 VA. Mereka akan dikenai penaikan tarif dasar listrik (TDL) antara 5% dan 10%.

Ide yang mengejutkan itu disambut pro-kontra. Yang pro menilai jalan pemikiran Dahlan itu sudah benar dan layak didukung menjadi kebijakan.

Yang kontra berpendapat menggratiskan listrik bukan kebijakan yang mendidik. Karena itu, langkah tersebut tidak perlu diambil.

Yang terjadi kemudian adalah sebelum ide itu menjadi usulan yang lebih serius, Dahlan secara mengejutkan menarik kembali ide itu, kemarin.

Usulan Dahlan menggratiskan listrik bagi pelanggan miskin dan kemudian menariknya kembali menunjukkan PLN dan pemerintah tidak siap dengan konsep distribusi penaikan TDL yang realistis. Semestinya, sebelum melontarkan gagasan, PLN dan pemerintah mematangkannya terlebih dahulu. Bukan asal melontarkan wacana yang sensasional.

Usulan menggratiskan listrik itu sudah ditarik, tetapi persoalan kelistrikan di Indonesia tetap saja ruwet sejak dahulu. Dari tahun ke tahun PLN selalu berkutat dengan urusan lama yang selalu muncul kembali, yaitu bagaimana agar pemerintah dan DPR setuju menaikkan TDL.

Tahun ini, bersama DPR, pemerintah sudah menetapkan penaikan tarif listrik sebesar 10%. Yang belum jelas adalah bagaimana penaikan 10% itu akan didistribusikan ke setiap kategori pelanggan.

Problem utama sesungguhnya adalah bagaimana PLN mampu menaikkan kinerjanya dalam menyuplai pasokan listrik, menurunkan level inefisiensi, dan menjadi perusahaan yang sehat.

Dirut PLN boleh saja terus berganti wajah, tapi dari tahun ke tahun hal itu tidak pernah berhasil dicapai PLN. Pemadaman masih kerap terjadi.

Wilayah yang belum tersentuh listrik tetap luas. Dan PLN selalu rugi setiap tahun. Karena itu, sebelum menaikkan tarif listrik, PLN semestinya menyelesaikan terlebih dahulu pekerjaan rumahnya. Kurangi atau bila mungkin tiadakan sama sekali pemadaman listrik, hentikan inefisiensi yang bermuara korupsi, dan benahi manajemen pasokan listrik secara lebih antisipatif sehingga krisis kelistrikan bisa dijauhkan atau bahkan dihindarkan.

Subsidi yang terus dikurangi setiap tahun yang berimplikasi pada penaikan tarif listrik hanya dapat dipahami bila PLN mengimbanginya dengan keseriusan dalam memberikan layanan kepada pelanggan.

Rakyat sudah paham bahwa negara kewalahan mengatur subsidi di bidang kelistrikan. Karena itu, jangan memberikan harapan kosong yang memperkeruh situasi. (Editorial Media Indonesia)

Read more »